Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech

ΚΔΑΠάκια vs γονείς - Γυμναστική στο σπίτι (Σοφία Αποστολόπουλου)

Cardio workout : 4 σετ των 6 ασκήσεων

Νήπιο ~ Ά~ ΄Β ~ ΄Γ τάξη: εκτελούν την κάθε άσκηση για 20''. Μεταξύ των ασκήσεων έχουμε rest(ξεκούραση) 5"

΄Δ ~ Έ ~ 'ΣΤ τάξη: εκτελούν την κάθε άσκηση για 30". Μεταξύ των ασκήσεων έχουμε rest (ξεκούραση) 5"

Σκοπός του cardio είναι να εκτελέσουμε σωστά την κάθε άσκηση στο χρόνο που έχουμε ορίσει. Αυτός που δεν θα καταφέρει να ολοκληρώσει το πρόγραμμα χάνει. Αν οι δύο ομάδες ολοκληρώσουν τα 4 σετ, πάμε στο 5 σετ και τελευταίο που εκτελούμε όλες τις ασκήσεις χωρίς rest (ξεκούραση) .

iso9001 2015

govgr

wifi4eu

Επικοινωνία

Αθηνών 99, Καλαμάτα ΤΚ 24 134

  • dummy(+30) 27213 60700

  • dummy(+30) 27213 60760

  • dummy polites@kalamata.gr

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech